Қара зире

Пайдасы

Зерттеулер қара зеренің иммунитетке оң әсерін растады. Зире ағзаның қорғаныс күштеріне жауап беретін тимус безінің қызметін ынталандырады, қандағы лимфоциттердің саны артады. Осылайша, ағза вирустармен, бактериялармен және микробтармен күресуде өзінің қорғанысын күшейтеді.

Тұқымның құрамындағы линол қышқылы бронхтардың кеңеюіне көмектеседі, жөтелгенде және бронхитте қақырықты шығаруды жақсартады, қабынуға қарсы әсері бар.

Сонымен қатар, қара зире тұқымдарының құрамында А, Е, С, В1, В2, В4, В6 дәрумендерінің қоймасы бар. Фолий қышқылының, қаныққан және полиқанықпаған май қышқылдарының, микро және макроэлементтердің (темір, калий, кальций, мырыш, магний, марганец) көп мөлшері.

Қара зире биологиялық белсенді дәмдеуіштердің бірі болып саналады. Тұқымдар әртүрлі май қышқылдарымен, сондай-ақ калиймен, фосформен, кальциймен және магниймен қаныққан.

Қара зеренің иммунитетті күшейту құралы ретіндегі тиімділігін ежелгі емшілер ғана емес, қазіргі заманғы медицина да мойындаған. Бұл өсімдіктің майы бактерицидтік әсерге ие, саңырауқұлақтармен және ішек паразиттерімен күреседі.

Қара зире ас қорытуды жақсарту үшін қолданылады: өт бөлінуін күшейтеді, іш жүргізетін әсерге ие.

Осы өсімдіктің тұқымдарының құрамына кіретін тимохинон заты антиоксидант болып саналады, жалпы тонусты жоғарылатады және өнімділікті жақсартады, қуат береді. Ежелгі заманнан бері ол табиғи бактерияға қарсы агент болып саналады!

Зиян

Қара зире тегіс бұлшықеттердің, соның ішінде жатырдың жиырылуын ынталандыруы мүмкін. Ешбір жағдайда жүкті әйелдер бұл өсімдікті қабылдамағаны дұрыс. Бұл нәрестелерге де берілмеуі керек — тұқымдардағы майлар нәзік асқазанды тітіркендіруі мүмкін. Әртүрлі заттардың қанықтылығына байланысты зире аллергияға бейім адамдарда жағымсыз реакцияларды тудыруы мүмкін.

Егер сізде аллергия болса, дәрігермен кеңесу керек.