Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Satu.kz с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Satu.kz
Корзина
119 отзывов

Дорогие друзья уведомляем о смене фактического адреса: г. Алматы, мкр.10, дом 7. Подробнее вы можете узнать позвонив по телефонам.

Nature Product
+77071740075
+7 (707) 174-00-75менеджер
Добавить отзыв
  • Эспандер для ног Thigh Master для внутренней части бедра Бабочка

    • В наличии

    2 000 Тг.

    +7 (707) 174-00-75
    менеджер
    Законом не предусмотрен возврат и обмен данного товара надлежащего качества
    Эспандер для ног Thigh Master для внутренней части бедра Бабочка
    В наличииЭспандер для ног Thigh Master для внутренней части бедра Бабочка
    2 000 Тг.
    +7 (707) 174-00-75
    менеджер
    Описание
    Характеристики
    Информация для заказа

    Так что же это за тренажер Бабочка?


    Эспандер Thigh Master или Бабочка используется для тренировки мышц ног, бедер и рук.

    Эспандер – это вид спортивного инвентаря, работа которого основана на принципах упругой деформации. Как правило, они созданы для локальной проработки определенных групп мышц и не являются универсальными.

    Однако, производители «Бабочки» утверждают, что можно с одинаковой эффективностью выполнять на эспандере Бабочка упражнения для пресса, бедер и ягодиц, рук и спины.

    И он действительно может заменить громоздкие тренажеры. Он прост в использовании, удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола.

    Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм.


    Как работает тренажер?
    Эспандер Бабочка состоит из центральной части  — головки, в которой находится пружина, и двух полукружных рычагов, которые раздвинуты в разные стороны.

    Сверху они покрыты прорезиненным материалом, предотвращающим скольжение, и натирание кожи во время тренировки. При приближении рычагов друг к другу происходит сжатие пружины (т.е. ее упругая деформация), и она в ответ на это усилие разжимается, с возвращением рычагов в исходное положение.

    Изначально этот эспандер был создан для проработки приводящих мышц бедра. И судя по положительным отзывам, он действительно эффективно справляется с поставленной задачей.

    Почему он эффективен?
    Оказывается, все очень просто. Конечно, можно выполнять обычные махи ногами, и вы также добьетесь успеха, ноги станут стройнее и сильнее.

    Но эффект появится несколько позже, чем при работе с «бабочкой». Да и внутренняя сторона бедер труднее поддается тренировкам, а с этим приспособлением проблема решается сразу.


    Упражнения на тренажере Бабочка


    Внутренняя часть бедра
    Тренажер Бабочка прославился благодаря именно этому упражнению. Для выполнения данного упражнения  понадобится стул с прямой спинкой, и ваш тренажер бабочка.

    Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами, и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок был направлена вниз.

    Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера бабочка на месте. Теперь начните сжимать рукоятки тренажера внутренней частью бедра.

    Примечание: Выполняйте это упражнение 50 раз каждый вечер перед сном.

    Грудная клетка и грудь
    Возьмите тренажер Бабочка таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а рукоятки тренажера направлены вниз, к полу.

    Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья рук на рукоятки.

    Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на уровне плеч.

    Верните локти в исходное положение с силой.

    Сравните это упражнение с этим комплексом для рук и спины

    Верхняя часть тела
    Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.

    Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом эспандер Бабочка. В каждом положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного  положения в другое при каждом повторе.
     
    Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед.

    Не прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.

    Трицепс
    Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster к талии и бедру, колпачок должен находиться перед талией.

    Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук).

    Теперь нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте руки, верните их в прежнее положение с силой.

    Сравните это упражнение с упражнениями на трицепс

    Живот (скручивание)
    Лягте на спину на пол, сведите ноги вместе, и согните их в коленях, ступни ног стоят на полу.

    Теперь положите эспандер бабочка таким образом, чтобы одна рукоятка находилась где-то посередине между бедрами, а другая была направлена вверх перед лицом. При этом колпачок должен быть направлен вверх.

    Теперь оторвите плечи от пола на несколько сантиметров, скручивая верхнюю часть тела к коленям. Прижмите поясницу к полу, вжав при этом живот.

    Делайте выдох при подъеме, вдох при возврате в исходное положение.

    Верхняя часть спины
    Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа.

    Прижмите одну рукоятку тренажера бабочка к левому боку, от поясницы до предплечья, колпачок должен быть направлен вверх, перед вашим предплечьем.

    Низ рукоятки должен находиться на 3-6 см. ниже тазовой кости. Крепко удерживайте эспандер правой рукой.

    Положите левое предплечье на вытянутую рукоятку тренажера, и затем начните сжимать предплечье вниз с помощью внутренней части локтя, по направлению к бедру.

    Вернитесь в исходное положение с силой. Повторите упражнение с другой стороны.

    Эспандер Бабочка на разведение
    На прилавках спортивных магазинов можно найти ближайшего «брата» нашей «бабочки» – это так называемый «грудной», или эспандер на разведение для тренировки бедер и ягодиц. Он имеет такую же форму, только рычаги в исходном положении сжаты.

    Прилагая усилия при выполнении упражнений, вы разводите рычаги, разжимая пружину. Так прорабатываются разводящие мышцы бедер, очень эффективно убираются «ушки», подтягиваются ягодицы.


    Упражнения на разведение для тренировки бедер и ягодиц
        1. Стоя на четвереньках в позе стола, установите эспандер так, чтобы рукоятки были зафиксированы на коленях, а головка смотрела назад. Поднимайте одно колено в сторону так высоко, насколько это у вас получится. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу.
    2. Лежа на боку, закрепите эспандер Бабочка рукоятками на коленях. Поднимайте верхнюю ногу так высоко, как сможете. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу.

    3. Лежа на спине, оторвите таз так, чтобы передняя поверхность — живот и бедра вместе составляли прямую линию. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.

          4. Сидя на стуле, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
          5. Упритесь руками в стул, сохраняя спину прямой. Колени присогнуты. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела назад. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
         6. Сидя на стуле с ногами на высокой подставке, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
    Выводы и наблюдения людей, использовавших тренажер
    «Бабочка» является отличным средством для начала работы над мышцами бедер;
    Это устройство нельзя считать полноценной заменой всех тренажеров, т.к. в основном прорабатываются только некоторые группы мышц;
    Он достаточно легкий, не занимает много места;
    Дешевый, поэтому купить может каждый;
    Обычные очень часто ломаются, а профессиональные достаточно дорогие;
    Упражнения для рук и груди неудобно выполнять, могут быть болезненные ощущения, мозоли или сдавливания на коже.
    Нет возможности сменить нагрузку, а значит, со временем нужно переходить на другой снаряд.
    Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и верхней части спины.

     

    Основные атрибуты
    Страна производительРоссия
    ТипБабочка
    Тип нагрузкиСжатие
    Сопротивление3 кг
    КонструкцияПружинная
    Вес0.6 кг
    Цвет Индиго
    СостояниеНовое
    • Цена: 2 000 Тг.